Psychoterapia online czy stacjonarna – co będzie lepsze? Wybór formy terapii zależy od Twoich potrzeb i możliwości, a każda z opcji ma swoje plusy i minusy.
Terapia stacjonarna w gabinecie daje możliwość budowania relacji twarzą w twarz, bezpośredniego kontaktu i większego skupienia. Dla niektórych osób to bezpieczniejsza przestrzeń do pracy z emocjami.
Psychoterapia online to większa wygoda – nie musisz dojeżdżać, łatwiej dopasować spotkanie do dnia. To dobre rozwiązanie, jeśli mieszkasz za granicą, w mniejszej miejscowości lub masz napięty grafik. Sprawdza się świetnie jeśli nagle coś Ci wypadnie a nie chcesz tracić sesji! Co jest ważne – badania potwierdzają skuteczność psychoterapii prowadzonej w formie online.
Najczęstsze obawy przed terapią online to brak „bliskości”, problemy techniczne i brak prywatności. W praktyce – wystarczy ciche miejsce, słuchawki i stabilny internet. Wiele osób mówi, że szybciej się otwiera, będąc w znanym środowisku.
Lepiej online niż wcale. Najważniejsze to dać sobie szansę na zdrowienie, poprawę komfortu życia – niezależnie od tego, czy siedzisz w gabinecie, czy przed ekranem.
