Jak może wyglądać anoreksja? Historia Hani
Historia jest fikcyjna, ale odzwierciedla prawdziwe trudności wielu osób.
Hania zawsze lubiła mieć wszystko pod kontrolą. Dobre oceny, porządek w pokoju, plan dnia co do minuty. W liceum zaczęła bardziej zwracać uwagę na wygląd. Koleżanki opowiadały o dietach, a Hania pomyślała, że „trochę mniej” nie zaszkodzi. Z czasem liczenie kalorii stało się codziennym rytuałem. Czuła się dobrze tylko wtedy, gdy jadła dokładnie tyle ile planowała lub mniej. Każde „odstępstwo” wywoływało w niej dyskomfort, napięcie i poczucie winy. Myśli Hani krążyły wokół tego jak zmieni się jej ciało, po tym jak zjadła plaster sera więcej. Niepokój wywoływały kanapki do szkoły gdy nie wiedziała jak dużo masła mama użyła.
Hani trudności wcale nie było widać „na oko”. Była szczupła, ale w normie wagowej. Nikt nie zauważył, że każda dodatkowa kaloria potrafiła zepsuć jej dzień a na spotkania towarzyskie w restauracji musiała długo się przygotowywać.
Czym jest anoreksja?
Anoreksja (anorexia nervosa) to zaburzenie odżywiania charakteryzujące się ograniczaniem jedzenia, silnym lękiem przed przytyciem i zniekształconym obrazem własnego ciała. Wbrew stereotypom, nie zawsze oznacza to skrajnie niską wagę – istnieją też postacie subkliniczne, gdzie osoba może mieścić się w normach wagowych, ale jej relacja z jedzeniem i ciałem jest źródłem ogromnego cierpienia. W takiej formie może pozostać długo niezauważona. Anoreksja to też obsesyjna kontrola, lęk przed przytyciem i silne skupienie na jedzeniu, wadze i wyglądzie ciała.
Warto wiedzieć:
- Zaburzenia odżywiania dotykają nie tylko nastolatki ale także osoby dorosłe, niezależnie od płci i wyglądu sylwetki.
- Waga nie zawsze odzwierciedla problem.
- Psychoterapia poznawczo-behawioralna pomaga pracować z emocjami, schematami i odzyskiwać kontakt z własnym ciałem.
Jak może pomóc terapia?
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT-E) pomaga zrozumieć mechanizmy podtrzymujące zaburzenie, pracować nad obrazem ciała i zdrowym podejściem do odżywiania. Wsparcie specjalisty pozwala stopniowo odzyskać równowagę i poczucie kontroli w życiu.
Jeśli coś z tych historii brzmi znajomo, nie musisz radzić sobie sam/a. Warto porozmawiać i sięgnąć po wsparcie.
